Когда я начинала постится, тоже было тяжеловато. Сейчас для меня - это образ жизни. Мясо и молочные продукты мне в рот не полезут. Пост нужно соблюдать по силам. Он должен быть в радость, а не в напряг! Да и главное в нем - не меню. Это время более глубоко подумать над смыслом жизни, над преображением своей души, над своей духовной дисциплиной.

Мой опыт поститься мал .Слышала по каналу Союз что нужно постепенно по мере сил исключать сначало жирную пищу и потом мясо и т.д. С Божьей помощью поняла , что это все в помощь ведь когда сытое брюхо то к молитве глухо и на оборот сильно голодное тоже. Слышала выражение что наше тело это ослик который везет нашу душу к Богу его перекормить нельзя и уморить голодом , а то не довезет. Время поста это время трезвения над собой . Отец Сергий сегодня сказал про умеренность и воздержания каждого по мере сил. Не надо ходить со скорбным лицами менять одежду на черную это только облачение священников как напоминание о посте. По " союзу" призывают поститься постом приятным.

Прошу прощения, но я не увидел вопрос.

Правильно вы пишите. Это можно сравнить с тренажерным залом. Когда вы в первый раз приходите в зал, то не думаете какого веса штангу вы будете поднимать. Вы начнете с того веса, который можете осилить на данный момент. Когда штанга покажется легкой, вы будете
добавлять вес, чтобы прогрессировать. Если же вы попытаетесь начать со штанги превышающей ваши возможности, то просто надорветесь и оставите занятия. Приблизительно так же и здесь. Разница в том, что вы не сможете точно определить подходящий " вес ", поэтому нужно пробовать. Как правило, сначала отказываются от мясных продуктов и смотрят по своему состоянию. Если это покажется легким, то отказываются и от молочных продуктов, потом от рыбы и так далее. Ну я думаю, что и так далее, в ближайшие несколько лет нам не понадобится.)) Кроме того, необходимо отказаться от тех продуктов, которые приносят нам удовольствие, например: торты, пирожные и так далее, все-таки пост не время для удовольствий. Это, что касается самой примитивной части поста-пищи. А о самом главном назначении поста, я думаю, что мы поговорим более подробно, на занятиях.

Я как-то высказывания слушала митрополита Илариона по этому вопросу. Он сказал, что если в продуктах окажется пол ложки молока или несколько капель масла, ничего страшного.

Недавно прочитала высказывание Отца Александра Ельчанинова: "В Посте человек выходит навстречу Ангелам и бесам". Получается, можно в Пост хотя бы чуточку  очиститься, а можно и наоборот, еще хуже своему духовному развитию сделать. Надо быть начеку!

Что тут думать. Я думаю, что у врагов отпусков нет, а уж тем более во время поста-самая работа!

И все яснее и яснее понимаешь, что все милости Божье! А мы без Бога сами ни на что не способны.

С таким предисловием к вопросу-это мы должны просить у вас совет.) А кстати, попробуйте...

Ну вот, возможно кто-то еще что-то добавит.